Zadejte níže své jméno a e-mail a získejte inspiraci jak být zase silní a šťastní. Stáhněte si ZDARMA 9 klíčů  jak se dostat z deprese i bez léků a zbavte se deprese.

Vaše osobní údaje (jméno, e-mailová adresa) jsou u mě v bezpečí a budu (David Dovhun, J.Trnky 1237/9, Ostrava, 70900, IČ: 04404939 ) je na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů , které vycházejí z české a evropské legislativy.

Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním potřebným pro zaslání eBooku a dalších newsletterů ode mě, které se budou týkat souvisejícího tématu.

Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT v každém zaslaném e-mailu.

Buďte znovu silní a šťastní. Osvojte si 9 klíčů a změní se vaše osobní nastavení. 


PDF vám ukáže jak konkrétně se nastavit a změnit své myšlení a co přesně byste měli začít dělat. Pokud si osvojíte těchto 9 klíčů, budete zase spokojení, plní síly a šťastní.

0lidí
už na sobě pracuje

Příběh se šťastným, ješte ne koncem…

  Rok s rokem se schází. Ti, kterým se daří, i ti, kterým méně, si chtě nechtě dělají inventuru toho co za rok stihli a v lepším případě i naplnili, z toho co si na tento rok zadali. Chtěl bych Vám říct příběh i když je delší než 1 rok. Před 7 lety jsem měl hluboké deprese, nastavený na OFF režim, kdy jsem ,,zase“ nemohl dělat nic, všechno...

Celý článek

Deprese a posilování břicha?

To je přirovnání, co? Trochu jsem to odlehčil. Ale jedná se o cvičení. Jde to nějak dohromady? Co myslíte? Mám za to, že určitě. Nejde jen o břicho a o to, že budete dělat hned 1000 sed lehů. Navíc – my vozíčkáři máme ještě slabé nebo vůbec žádné břišní svaly.  Hledal jsem nějakou aktivitu, protože jsem vysadil plavání. Nejdříve jsem měl dekubit a teď marodím....

Celý článek

Co o mě ještě nevíte?

Dnes mne na oplátku vyzpovídala Ester Šafránek. Žena, se kterou máme společnou nejen mou bývalou práci, ale oba jsme si prošli depresemi. A jelikož už vydal eBook Jak z depresí jednou provždy… a rozhodl jsem se psaním o depresích zabývat více, tak je rozhovor je z větší části o nich. Díky tomu, že si jimi Ester prošla, tak její otázky byly trefné. Posuďte sami. Ahoj Davide jaká...

Celý článek

Volat? Práce jako každá jiná?

Často narážím na to, kdy se mne lidé ptají, co může vozíčkář dělat za práci. Když řeknu telemarketing, tak mi lidé říkají, že je to práce nevděčná a slušně řečeno, lidé co volají jsou ,,vlezlí.“ Podívali jsme se na to s ženou, která se tomu věnuje nějaký čas, učí lidi jak volat a sama tvoří projekty, Ester Šafránek jejíma očima. A je tedy k téhle práci je povolanější. ...

Celý článek

Cestování po ČR s Air BnB?

Původně jsem měl letět do Řecka. Chtěl jsem s sebou brát kočku. Pár dní před odletem mi kvůli ní cestovka bohužel dovolenou zrušila. Před pár měsíci jsem si ale slíbil, že si budu dávat takhle pravidelně oraz. Měnit vzduch. Když padlo Řecko, hledal jsem proto náhradu. To jediné, co vám vždy zůstane, jsou vzpomínky.  O AirBnB už vím dlouho a měl jsem ho v plánu použít, ale až na cestování...

Celý článek

Jak se tam jí a za co stojí?

Druhá část rozhovoru s Renátou Mrozekovou, expertkou na Itálii a italské jídlo Okrem Ríma si strávil niekolko dní aj pri mori Ano, v Martinsicuru. Je to vlastně na druhé straně Itálie, na opačném břehu, cca 170 km od Říma. Voda určite chladná, ale príjemná teplota vzduchu … ako si sa stravoval? Znovu tě zklamu. První den šli všichni do pizzerie na večeři spojenou s ochutnávkami. Tam jsem nešel,...

Celý článek

Jiný pohled na Řím …

Po mé cestě do Itálie mne moje kamarádka Renata Mrozeková, která je expertka právě na Itálii, požádala o rozhovor. Zabývá se italským jídlem, ale na webu www.milujemtaliansko.sk najdete i cestovatelské tipy. No, řekl jsem si, proč ne. Tady je. David, ako píšeš na tvojom blogu>>, jednoducho si sa rozhodol, zorganizoval a vyštartoval smer Taliansko. Začnime Rímom, večné mesto, ako na Teba zapôsobilo? Atmosféra, ľudia? Je to velkoměsto jako Praha....

Celý článek

1 Tip k bezbariérovému bydlení…

Bydlíte v neupraveném bytě? Nemáte na vlastní upravený? Nedosáhnete na hypotéku? Žádáte o bezbariérový byt a stále nic? Nechcete ho upravovat z příspěvku od ÚP (Úřad práce)? Bydlíte v pronajatém bytě s drahým nájmem a nevíte, co s tím? Nemáte na svůj vysněný „bezba“ dům v korunách stromů? Jak to chodí? Hned po úraze jsem si jako Brňák zažádal o „bezba“ byt v Brně. Mezitím jsem se ale přestěhoval zpět do Frýdku-Místku, a žádost se mi tak odložila. Zažádal jsem...

Celý článek

Deprese máte hlavně když nic neděláte… ?

Ano deprese přichází… špatnou náladou a nastavením mysli buď off. U mne deprese začala ještě když jsem chodil a táhla se dlouho, než jsem si toho všimnul. Bral jsem to jako, že jsem to já. A pustil dobrovolně své koníčky. Šlo o to, že jsem nezvládl rozchod s holkou. Je ale jedno, jestli vás postihla, až díky vozíku. Roky ubíhaly a já to bral jako ,,hrdina“, lidi...

Celý článek

Skončili jste na vozíku !!! Co dál?

Co teď budete dělat? Dál žít. Protože vozíkem, pokud Vám není 90 let, to ani zdaleka nekončí. Díval jsem se dopředu hned. Já skončil na vozíku díky depresím. Sám jsem skočil z mostu. Hned po úraze ale jako by se deprese vytratily. Bylo to lidmi se kterými jsem byl v kontaktu. Už v nemocnici jsem se dostal do pohody a snažil se žít. Vůbec jsem si nepřipouštěl vozík....

Celý článek