Kategorie: Úzkosti

Hněv a stres patří ven

Nedávno jsem viděl video, najdete ho na Facebooku v uzavřené skupině, o pozitivní psychologii. Mluvilo se v něm mimojiné i o hněvu. Zadržovaném stresu. Není divu, že máme dnes tolik psychicky nemocných jako je v této době. Je to dnešními společenskými pravidly. Neurazit. Nevybočovat z řady. Neprosazovat svou. Kdy se radši zapřeš a dusíš vše v sobě. Dnes se navíc nosí být asertivní, nad věcí, umět vše zvládat. Ale jak...

Celý článek

Spánek. Jak a proč se v depresi vyspat.

Určitě to znáš. V depresi se Ti v hlavě honí milion myšlenek. Když ne o tom co všechno musíš udělat, o vlastním bytí tak sebedestruktivní myšlenky všeho druhu. Říkáš si, jak to zastavit. Nic na to nepomáhá.  A když chceš usnout je to o to horší. Paradox Věc se má tak, že podle mne, i když to právě nejde, paradoxně je to právě spánek, který Ti z toho...

Celý článek

Omlouvejte se kvůli sobě

Dnešní článek bude zase i s více fotkami. Snad vyberu ty správné. Zároveň jsem sám v sobě došel k něčemu jako je omluva. Kterou bychom, i když ji adresujeme druhým, měli dělat kvůli sobě. Popíšu i své mezery. I to že se i s nimi beru. Jsem zase na cestách (o mých cestách více třeba zde>>) a když jsem byl na Slovensku. Pár dní jsem byl chvíli v pohodě, zase jako...

Celý článek

Úzkost, panika… Staří známí

Už od dětství jsem měl problémy mluvit s holkou. Bylo to tím, že když mi bylo osm, viděl jsem, jak měli otec s matkou sex. Matka mi řekla, že ji znásilnil a dávala mi to hned potom a další roky pěkně sežrat. Jsi bastard, syn svého otce, nenávidím tě. Naštěstí jsem to na dlouhou dobu zapomněl. Ale měl jsem pak kvůli tomu ještě větší problémy. No, celkově...

Celý článek