Kategorie: Sport

Hněv a stres patří ven

Nedávno jsem viděl video, najdete ho na Facebooku v uzavřené skupině, o pozitivní psychologii. Mluvilo se v něm mimojiné i o hněvu. Zadržovaném stresu. Není divu, že máme dnes tolik psychicky nemocných jako je v této době. Je to dnešními společenskými pravidly. Neurazit. Nevybočovat z řady. Neprosazovat svou. Kdy se radši zapřeš a dusíš vše v sobě. Dnes se navíc nosí být asertivní, nad věcí, umět vše zvládat. Ale jak...

Celý článek

Něco za něco

Lidé si často myslí, že když mají depresi, že se jí zbaví tím, že budou slušně a spořádaně žít. To anebo neochota něco s tím stavem provést. Jinak si to nedovedu vysvětlit. Že si dokážou jen stěžovat. Popisovat stavy jak je jim špatně. Čím si dnes zase prošli. Ale proti tomu nic nedělat. A když jim někdo nabídne pomoc s myšlenkou jak svůj život obohatit o některé...

Celý článek

Příběh se šťastným, ješte ne koncem…

  Rok s rokem se schází. Ti, kterým se daří, i ti, kterým méně, si chtě nechtě dělají inventuru toho co za rok stihli a v lepším případě i naplnili, z toho co si na tento rok zadali. Chtěl bych Vám říct příběh i když je delší než 1 rok. Před 7 lety jsem měl hluboké deprese, nastavený na OFF režim, kdy jsem ,,zase“ nemohl dělat nic, všechno...

Celý článek

Deprese a posilování břicha?

To je přirovnání, co? Trochu jsem to odlehčil. Ale jedná se o cvičení. Jde to nějak dohromady? Co myslíte? Mám za to, že určitě. Nejde jen o břicho a o to, že budete dělat hned 1000 sed lehů. Navíc – my vozíčkáři máme ještě slabé nebo vůbec žádné břišní svaly.  Hledal jsem nějakou aktivitu, protože jsem vysadil plavání. Nejdříve jsem měl dekubit a teď marodím....

Celý článek

Jakou roli hraje v našem životě sport?

Ještě před pár dny jsem lítal v depresích. Kdo mi pomáhá? Jak? Tím, že nemám nikoho spolehlivého, kdo by mě vrátil do hry a nakopl správným směrem, jsem se zase depkou vlekl. Dokonce už jsem měl sny, kdy jsem skákal z okna. A to byl pravý moment, zase něco rychle změnit. Spolehlivě mě z toho dostalo plavání. Nevím ani proč jsem ho teď vynechal. Ale hned jak jsem...

Celý článek