Autor David Dovhun

O autorovi

Jsem Bloger, Hostitel přes AirBnB a Booking.com a autorem projektu Svoboda na vozíku. Jsem autorem eBooku Jak z depresí jednou provždy, Proč pronajímat přes AirBnB a další Pomáhám lidem z depresí. Krok za krokem, k aktivnímu a spokojenému životu. A mou vášní jsou plavání, fitness, cestování a hostitelství. Více o mne si přečtete zde>>

2+x věcí, které mne nakoply

To, že abych se před 3 měsíci už nemusel cítit jako poslední z posledních, nikdo a sám na konci světa nebo se bít za minulost jak se ani opice nebije. A po pár letech se jít milosrdně zabít. Musely se asi stát 2 věci- Dostal jsem 2 skvěle položené otázky: ,,Chcete žít? Máte pro co nebo pro koho?,,  Pak to zvládnete. A druhá, když  jsem na...

Celý článek

Ve znamení pomalých změn

Původní plán byl takový, že si domluvím psychoterapie-doporučení psychiatričky po převozu PL. A zase budu psát, Mentorovat, pronajímat a s chutí se pustím do všech výzev. S tim co už vím mi přišlo dobré a nutné udělat tady hodně změn. Přepsat e-book Ja z depresí… Vytvořit několik dalších a nejen Ebooků zaměřených na konkrétní problémy, ale i video tréninků nebo webinářů na různá témata, kde byste mohli v jeho...

Celý článek

Den po propuštění

Je mi líto, že jsem nezačal psát po propuštění dříve.  Věc se má tak, že zažívám stavy úplné debility. A to myslím docela debilní jako bych neuměl do 5 napočítal.  Po propuštění z léčebny jsem spal na ubytovně. Už tam jsem nevěděl co můžu, kdo jsem ajak se teda chovat apod.  Byl jsem v hrozného stavu. Chtěl jsem se hlavně vyspat. Ale ani spát jsem nemohl, myšlenkami...

Celý článek

Jídlem k dostatku energie 2

Někteří jste se ptali, co jsem jedl, když jsem přešel na stravu bohatou na vodu. Znovu říkám, že i přesto, že jsem nedodržoval a nedodržuji přesný návod co je dobré pro tento způsob stravovaní jíst. A taky, že jsem na tento způsob přešel, i když ne úplně, proto, že mi celá kniha a důvody stravy v ní popsané dávají prostě smysl. Základem této stravy je ovoce...

Celý článek

Hněv a stres patří ven

Nedávno jsem viděl video, najdete ho na Facebooku v uzavřené skupině, o pozitivní psychologii. Mluvilo se v něm mimojiné i o hněvu. Zadržovaném stresu. Není divu, že máme dnes tolik psychicky nemocných jako je v této době. Je to dnešními společenskými pravidly. Neurazit. Nevybočovat z řady. Neprosazovat svou. Kdy se radši zapřeš a dusíš vše v sobě. Dnes se navíc nosí být asertivní, nad věcí, umět vše zvládat. Ale jak...

Celý článek

Jídlem k dostatku energie

Cca před měsícem jsem si spočítal výsledky mého ročního stravování. A výsledky mají dost do sebe. To proto, že jsem dříve trpěl nedostatkem energie hlavně po ránu a zadýcháváním po nějakém, i malém výkonu. Po probuzení jsem si někdy chtěl z nedostatku energie jít ještě lehnout. Byl jsem těžkopádný a někdy jak praštěný pytlem. Dny v zimě si pamatuji, že jsem byl unavený dvojnásob. A to i proto,...

Celý článek

Něco za něco

Lidé si často myslí, že když mají depresi, že se jí zbaví tím, že budou slušně a spořádaně žít. To anebo neochota něco s tím stavem provést. Jinak si to nedovedu vysvětlit. Že si dokážou jen stěžovat. Popisovat stavy jak je jim špatně. Čím si dnes zase prošli. Ale proti tomu nic nedělat. A když jim někdo nabídne pomoc s myšlenkou jak svůj život obohatit o některé...

Celý článek

Mám depresi?

Možná se cítíš životem unavený/á, bez energie, život pro Tebe ztrácí smysl. Možná o sobě pochybuješ, nedokážeš se vymanit z toho šedého světa. Vše Ti příjde moc těžké na to to udělat. ,,Před tím, než si diagnostikujete depresi a nízké sebevědomí, ujistěte se prosím, že nejste obklopení blbci.,, Autorem tohohle moudra je samotný tatíček psychologie Sigmund Freud. Možná že máš depresi… Dříve než zalarmuješ psychologa, psychiatra...

Celý článek

Prostředí

Prostředí ve kterém žijete má velký vliv na to, jak vám je. O lidech jsem už psal, ale jak je to s místem samotným? Změna prostředí je skvělá na to si dobít baterky. Ne každý může ale vše nechat tak a odjet na dovolenou, k rodině apod. Někdo nechá na čas práce, ale kde zase obnovit svoji radost a spokojenost, když domov najednou příjde jako místo, kde...

Celý článek

Okolí. S kým jsi, takový jsi.

Okolí má na lidi větší vliv než se zdá. A není to jen o domově. I když jste spokojeni jak máte doma uspořádaný nábytek. Ale máte špatnou náladu, deprese. Okolím myslím vše kde se pohybujete. A vemte do toho i lidi. Protože to s jakými lidmi jste v kontaktu vás ovlivňuje stejně tak. Dnes to bude o lidech. Říká se, že jsme průměrem 5 lidí se kterými se...

Celý článek